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En ese sentido, una pausa activa en el trabajo promueve la integración social y el expansión de relaciones interpersonales positivas entre colegas, lo que evitará las tensiones y conflictos que pueden generarse en el día a día.
Se trata de explotar esos breves descansos que hacemos todos en el trabajo para realizar una serie de técnicas y ejercicios sencillos, con el objetivo de reactivar el cuerpo y la musculatura.
Estira tu brazo y pon la palma de tu mano en posición erguido frente a tu rostro, con la otra mano, sujeta tus dedos y empujalos lentamente en torno a atrás.
Sin bloqueo, debes tener especial atención con las personas que cuentan alguna de las siguientes afecciones, pues ellas deben abstenerse de hacer pausas activas demandantes:
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Poner un reposapiés en el puesto de trabajo ayuda a mantenerlos en suspensión con lo que se evitan dolores de columna.
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